Jíme, abychom žili, tvořili a ne živořili.

Stravování zdravě

Makrobiotický talíř - obrázek

Makrobiotický talíř - obrázek

608. na noc

Uvažujeme.

Potřeba stravy na den “Makrobiotický talíř ” tvoří z poloviny obiloviny, z 1/3 zeleniny a zbytek luštěniny (obsahují dle Josefa Jonáše plnohodnotné bílkoviny) a používají se místo masa. Talíř doplníme semeny, ořechy (obsahují nepostradatelné tuky), tukem.

Použití Jang-Jin stravy - obrázek

Použití Jang-Jin stravy - obrázek

453. brouček v květu

Na zdravotní potíže používáme opačný typ.

Hodnoty - obrázek

Hodnoty - obrázek

619. vystupuje z černoty

Jídla z krup - kaše /rozumíme ječmen, pokud není uvedeno jinak/ jsou nejen zdrojem cukrů, ale pokrývají značnou část potřeby bílkovin člověka. Bílkoviny jednotlivých druhů krup jsou rovnocenné. Ale pohanková, ovesná a rýžová kaše uvařená ve vodě je hodnotnější než krupicová, pšeničná a nebo z perličkových krup.

Obiloviny směsné - obrázek

Obiloviny směsné - obrázek

801. nahnědlé srdéčko

Obiloviny jsou nejstarší potravou lidstva, jedí se tisíce let.

Zapečené brambory s majoránkou - obrázek

Zapečené brambory s majoránkou - obrázek

814. modré srdce

Učiníme výjimku a dáme si coby Češi a zejm. pak hlavně Moraváci také jednou naše oblíbené typické brambory.

Obiloviny - zdravá výživa - obrázek

Obiloviny - zdravá výživa - obrázek

816. modré srdce

Úvod a základní pravidla makrobiotiky a děleného stravování..

Ořechy - obrázek

Ořechy - obrázek

ořechy v jídle
Semena - obrázek

Semena - obrázek

 Olejniny; běžně dostupné a mnohostranně přínosné pro zdraví. Přejdeme přímo k použití
Snídaňka, obídek, večka - Hrachový den - obrázek

Snídaňka, obídek, večka - Hrachový den - obrázek

Připravíme si hrachovou mouku míslo obilné, proč? No to je níže uvedeno, čtěte.
Hrách - obrázek

Hrách - obrázek

Dnes přejdeme k další luštěnině, k hrachu. Řekneme si co je pučálka a uvedeme pár receptů na pokrmy..
Ve zdravém těle zdravý duch a radost.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one