Jíme, abychom žili, tvořili a ne živořili.

Stravování zdravě

Zapékané obilné kroupy - obrázek

Zapékané obilné kroupy - obrázek

459. mořské žínky

Kroupy, sterilovaný hrášek, houby sušené, sůl, nějaká čerstvá zelenina.

Dušené obiloviny - obrázek

Dušené obiloviny - obrázek

523. dve

Asi 250 g a necelý litr ve vysokém hrnci, ne v kastrolu, odkud by se voda rychleji odpařila.

Vařené obilné kroupy nebo krupky - obrázek

Vařené obilné kroupy nebo krupky - obrázek

524. sen
300 g, 1 l voda, 30 g tuk, 30 g cibule, 30 g celer, sůl.
Obilný karbenátek - obrázek

Obilný karbenátek - obrázek

579. obrázek

400 g uvařené pšenice nebo jiné obiloviny, “vejce ”, cibule, majoránka, sůl, olej.

Obilná kaše pečená - obrázek

Obilná kaše pečená - obrázek

593. šelma

Uvařená kaše, dušené houby nebo dušená zelenina, sýr, petrželka zelená nať, cibuli, česnek, kmín, zázvor, hlávkový salát.

Několik příkladů - obrázek

Několik příkladů - obrázek

545. klid

Naslano a na sladko.

Obilné kaše - obrázek

Obilné kaše - obrázek

594. Mám náladu

Protože se vařená v mléku připaluje (obilovina), volíme tlustostěnné nádoby.

Kombinované - obrázek

Kombinované - obrázek

595. rty

Zbytky spojíme s další uvařenou obilovinou a zeleninou a děláme z nich karbanátky, placky, pomazánky aj.

Obilná syrová strava - obrázek

Obilná syrová strava - obrázek

446. sedm trpaslíků

Tepelné úpravy vždy snižují biologickou hodnotu, nepříznivě ovlivňují přirozená aróma potravin, znehodnocují enzymy, snižují využitelnost minerálních látek. Proto takové stravy potřebuje organismus více. Teplo v ní ničí všechny termolabilní látky. Běžně se netepelně upravené vžilo používání ovoce a zeleniny. Stejně lze tak používat obiloviny.

Třídění potravin podle principů Jin - Jang - obrázek

Třídění potravin podle principů Jin - Jang - obrázek

605. palmy
Tabulka:
Ve zdravém těle zdravý duch a radost.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one